きゅきゅっとスリムを実際に使用した人の口コミと効果

きゅきゅっとスリムを実際に使用した人の口コミと効果

むくみ体質が改善されていく3つの秘策




むくみは、飲み会の次の朝に起きて鏡を見ると
顔がパンパンになっていたり、いつも履いていたブーツなどが
夕方になると、履けないという経験などしたことが無いですか?

女性なら9割の人が、むくみを経験していると思います。


実は、むくみは肥満と少なからず関連性がありますが
むくみを改善していく3つの方法を解説していきます。


むくみを改善する方法


・1時間以上おなじ姿勢でいない

・ふくらはぎの筋肉を動かそう

・塩分を摂りすぎないようにする




1時間以上おなじ姿勢でいない



事務仕事などパソコンの前に座っているのが
長時間の場合は、どうしても血液の流れが悪くなります。

最低でも1時間に一度は立ち上がりストレッチをするのも良いのですが
仕事中に、いきなり用もないのに立ち上がるのは少し抵抗があると思いますので
少し姿勢を崩してデスクワークをすると良いかもしれません。



また、立ち仕事の場合は、足を曲げるという行為をすることができるので
たまに、足を曲げたりして長時間同じ体制でいないように工夫しましょう。



ふくらはぎの筋肉を動かそう




ふくらはぎの筋肉を動かすことによって
脚にたまっている老廃物などを押し流すことが可能ですので
ふくらはぎの筋肉を出来る限り動かすようにしましょう。

ふくらはぎを延ばすストレッチなどが効果的と言えます。



また、パソコンの前に座っていることが多い場合は
足首を回すようにして足のストレッチをするのも効果がありそうです。

塩分を摂りすぎないようにする



外食などやインスタント食品などは
塩分が多く含まれていることが多いです。

1日の最適な摂取量は10gですので、コレを超えないようにすると
むくみになりにくいと言えます。



塩分を多く摂取してしまったという場合は
カリウム等やミネラルが含まれているサプリメントを飲むと効果的と言えます。

きゅきゅっとスリムは、カリウム等が配合されていて
一日1粒なので飲むのも楽ですね。