40代の下半身ダイエット!【着圧レギンスの効果】

40代のたるんだ下半身をスッキリさせる着圧タイツあげまじょ!

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3時間以上のウォーキングはキツイ!【継続できる簡単なやり方】

3時間以上のウォーキングはキツイ!【継続できる簡単なやり方】
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3時間以上ウォーキングをすると
効果が飛躍的に向上すると言われているんですが
本当なのかなぁっていうのが正直な感想なんですよね。


正確には、3時間30分以上らしいんですが
なんだか、「30分の半端はどうでも良い」って思いますね(^^;

はっきり言えば、4時間ウォーキングをしないと
思った効果が出ないっていうことなんでしょうねぇ・・・


いやいや、3時間のウォーキングでも
かなり疲れてしまうっていうのに、4時間も
ウォーキングをしないと効果が出ないって・・・



そりゃないわ・・・(T^T



だって、毎日毎日朝なんて忙しいもん!
ウォーキングなんて・・・


で・き・ま・せ・ん!



とまあ、こういうふうにウォーキングをする時間が
どうしても、取れないって場合があるじゃないですか。


そういう場合は、無理して4時間もウォーキングなんてしなくても良いんです。

30分のウォーキングでも本当に効果の出る方法で行えば
十分下半身ダイエットは成功してしまうんですよ。



ほんと、無理してウォーキングなんてしても
良い事なんて全くないんだから余裕でできる時間に
ゆっくりとウォーキングをしていけば良いんですよ。


でも、あれですよね、毎日忙しくもないのに
忙しいっていう言い訳をして、ウォーキングをしなくなるから
スケジュール表を作ってスケジュール通りウォーキングをすれば良いんですよ。

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ウォーキングをしたら、毎日印をつければいいわけですね。

毎日ウォーキングをしないと効果は出ないっていうのは
確かに、分かるけど、どれくらいの時間やれば良いのかとか
毎日やらないといけないのかなんて本当に気になるんです。


私の経験なんだけど、ウォーキングを毎日1時間程度して
マイナス5kgも体重が減ったし、下半身も着圧タイツを履いて
ウォーキングをしているから、足なんかも以前よりも細くなっているんです。


「忙しくて毎日はできないよ」っていう人もいるけど
時間が取れない日ができたなら予定変更をしてスケジュール表に×印をつける。

後は、予定通りにウォーキングをしていけば良いわけなんですよ。


スケジュールを作ってウォーキングをするというのが
結構重要だったりするんですよね。

着圧タイツを履いてウォーキングをすると
更に効果が上がりやすいんですよ。


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