40代の下半身ダイエット!【着圧レギンスの効果】

40代のたるんだ下半身をスッキリさせる着圧タイツあげまじょ!

▼MENU

ウォーキングダイエット2ヶ月で下半身をスッキリさせた方法!

ウォーキングダイエット2ヶ月で下半身をスッキリさせた方法!
PR
 


ウォーキングで5km歩くと73kgの人なら
消費カロリーが結構驚きの数字になるみたいなんですよ。


その数値は・・・319kcal。


ウォーキングっていうのは
ダイエットに、とても効果があるので散歩をしながら
ウォーキングをするのも良いアイディアなんです。


でも、普通にウォーキングをしていると
確かに319kcal消費するんですけど
間違った方法でウォーキングをしても効果は半減するんです。


ウォーキングはダイエットに効果があるらしいとか
下半身が痩せるって言うから、始めて見たんだけど
どんどん、脚が太くなる・・・




「え?なんで?」って思う女性も結構いたりするんですけど
これって、前傾姿勢で、しかも猫背で歩いているから
脚に余計な負担がかかり太くなっているんですよ。


知り合いの人がウォーキングダイエットをしていたんだけど
足に筋肉がついて太ももが太くなったって、ふてくされていたんですよ。

その人の歩き方を見てみると、前傾姿勢で、歩いていてビックリ!


え?!そんな歩き方じゃ脚が太くなるよ!」って
教えてあげて、正しい姿勢で歩くようにしたほうが
効果が上がりやすいよって教えてあげたんですよ。


そしたら、その人は2ヶ月で下半身が
驚くほど変わって「歩きからでこんなに変わるのぉ?!」って
本当にびっくりされていました(^^V


太股の後ろの筋肉を「ハムストリングス」っていうんですが
これを鍛えない限りは、ウォーキングをしても太ももが太くなる一方なんです。


でも、ハムストリングスに刺激を与えながら歩くことは
結構、筋肉を鍛えることになるから、着圧タイツを履いて
ウォーキングをすると、更に効果がアップするんですよ。

PR
 

正しい姿勢でウォーキングをすると
脚も細くなっていくしお尻もキュッと
持ち上がりモデルさんのような下半身になるんですよ。


理想の体型を目指してウォーキングをしているなら
着圧タイツの「あげまじょ」を履いて行なうと
効果が上がりやすくなりますよ。



カテゴリー

着圧タイツの効果

着圧タイツで脚やせ

あげまじょの口コミ

あげまじょの販売店

着圧タイツの使い方

下半身痩せウォーキング

入浴ダイエットの方法

下半身痩せのポイント